Opi uimataito, aloita harrastus, menesty kilpauimarina - kanssasi altailla
 

YHTEISHARJOITUKSET

 

TALVEN 2018-2019 YHTEISTREENIT

 

Triathlonjaos järjestää Uimaseura Aquilan jäsenille avoimet yhteistreenit tiistaisin ja perjantaisin.

 

 

 

Juoksu / lihaskunto

 

Juoksun tekniikka ja lihaskuntotreenit tiistaisin kello 19:30 - 21:00 Ruonalan hallissa. Treenit alkaa ulkona suoritettavalla puolen tunnin lämmittelylenkillä. 20-21 välinen aika harjoitellaan sisätiloissa Ruonalan hallin juoksusuoralla. Varustuksena juoksuvarustus.