Opi uimataito, aloita harrastus, menesty kilpauimarina - kanssasi altailla
 

SPINNING


Spinningit 11.11.2016 alkaen aina perjantaisin klo 19-20 Huumassa. Tunneille sisäänkäynti pääovesta ja ilmoitus kassalle, että tulette Aquilan spinningiin. Tuntimmme päätyttyä kassa on jo suljettu ja uloskäynti on sivuoven kautta.

Varusteet:
-Tukevat lenkkarit tai spinning/pyöräilykengät (SPD klossit).
-Juomapullo ja pyyhe.

Käynnit kuitataan salissa ohjaajan korokkeella olevaan nimilistaan (tullessa tai lähtiessä). Laskutus tapahtuu kauden päätteeksi huhtikuun puolivälissä. Hinta riippuu kävijöiden määrästä, mutta viime kaudella kertahinnaksi jäi reilut 3€.

Loppuvuodesta ja vähän vielä alkuvuodestakin pysytellään peruskestävyys ja kestovoima teemassa ja kevättä kohti otetaan sitten jo tehoja mukaan. Mutta pimeässä salissahan kukaan ei huomaa jos tekee mieli revitellä jo heti ekalla kerralla tai peesailla rauhassa maisemia katsellen läpi talven ;)