Juoksu-/lihaskuntoharjoitukset

Uimaseura Aquila järjestää tiistaisin juoksu-/lihaskuntoharjoitukset aikuisille 3.11.2015 alkaen. Sisäharjoitukset kestävät maaliskuun 2016 loppuun, jonka jälkeen siirrytään harjoittelemaan ulos. Harjoitukset on suunniteltu siten, että ne sopivat eri kuntoisille. Harjoitukset on tarkoitettu Uimaseura Aquilan jäsenille. Seuran ulkopuoliset voivat kokeilla 1-2 kertaa harjoituksia ja jos haluavat jatkaa liittyä seuraan maksamalla seuran jäsenmaksun (vuodelle 2016). Houkutelkaa kavereita mukaan, treenaaminen porukalla on hauskaa! 

Paikka: Kotkan urheiluhalli, Mussalontie 280, 48350 Kotka 

Aikataulu: Klo 19.30 kevyt juoksulämmittely ulkona, lähtö urheiluhallin ovelta, klo 20 – 21 lihaskunto/kuntopiiri/juoksutekniikka urheiluhallissa (mukaasi tarvitset ulko- ja sisäliikuntavarusteet ja juomapullon, pieni pyyhe voi olla myös tarpeen, jos hiki yllättää) 

Harjoitusmaksu: 50 euroa/osallistuja/talvikausi. Maksuvälineinä käyvät myös Smartum-liikuntasetelit ja Tyky-liikuntasetelit 

Lisätietoja Imke Höfling (imke70@web.de, puh: 050-3663677) 

Tervetuloa!